Meditar aumenta a vigilância e diminui a necessidade de sono

Muito tem se procurado em drogas e técnicas para melhorar a capacidade de concentração, vigilância e diminuição do sono. A maior parte das intervenções causam sérios danos à saúde, apesar do seu efeito imediato. Perquisadores observaram pessoas que praticaram meditação e suas performances. Mesmo em pessoas sem experiência em meditação, houve um aumento na capacidade psicomotora de vigília. Nos praticantes mais experientes, a necessidade de sono diminuiu. Os pesquisadores não sabem se essa redução do sono pode ter um efeito danoso na saúde.
O estudo está publicado: Kaul et al. Meditation acutely improves psychomotor vigilance, and may decrease sleep.Behavioral and Brain Functions, 2010, 6:47.

Ps.: Nosso corpo, nossa mente, nossa cura.
Ps2 provocativo: será que meditar é o que difere os humanos dos outros animais?

Postado por : Vanner Boere

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